Comment résoudre votre défaut de retenue d’arc à la libération

 Vous avez un défaut de retenue d’arc à la libération ?

 Vous avez essayé énormément d’astuces données par vos collègues archers, mais sans succès ?

 Pourquoi ce geste instinctif vous invite à le retenir au moment de lâcher la corde?

 Voici comment accéder à un bon lâcher de corde afin de rester confiant pendant votre tir.

 Voyons comment trouver la solution à votre « défaut ».

 Le fait de retenir l’arc, l’empêche de pivoter sur lui-même.

 Ceci crée une relation de cause à effet sur la précision de votre tir en donnant à la flèche une bonne raison de ne pas atteindre son but.

 Dans votre vie en général, cette façon d’agir, inconsciente, influence votre quotidien sur votre réussite, on l’appel  » le lâcher prise « 

Lâcher ou Lâcher prise

 Il y a 2 phénomènes qui ne vous lâchent pas dans votre vie et qui influencent vos actions quels quelle soient.

•  » se Lâcher « , c’est une détente intérieur de l’esprit et du corps, une façon de cesser de retenir, de laisser échapper…
  
•  » le Lâcher prise « , c’est une étape dans votre vie courante à laquelle vous-vous raccrochez, mais dont vous n’êtes pas prêt à faire face.

 Ces 2 phénomènes se retrouvent donc, comme par hasard, dans votre façon de tirer.

Comment résoudre votre défaut de retenue d’arc pendant la Libération ?

 Lorsque vous armez , vous tenez votre arc de façon à avoir le contrôle absolu sur votre futur résultat.

 Vous vous mettez en position de visée, bras tendu, que l’on appelle  » Orientation « .

 Vos doigts restent encore en pression sur la poignée de l’arc un court instant, vous certifiant que tout est normal en vous assurant d’un bon crochet ferme sur la corde pendant la  » Traction « .

 Puis arrive le moment de la Libération, ce moment difficile, incertain, qui vous travaille l’esprit par ce manque de confiance en vous et en votre geste.

 Vous ne pouvez plus rester en visée sans trembler, vous décidez alors de procéder à la  » Libération « .

Lâcher enfin cette corde !

 Là, instinctivement, votre subconscient donne l’ordre à vos doigts de retenir votre arc.

 Il l’empêche de partir, de pivoter sur lui même, exerçant alors une force opposée latérale, retransmise dans le bras d’arc, créant ainsi une erreur de précision et faussant le résultat finale.

 Dans votre vie de tous les jours, vous retrouvez également ce sentiment de retenue qui vous empêches d’avancer.

Voici un petit exercice simple pour éliminer votre défaut de retenue d’arc

 Celui-ci va vous aider à vous concentrer sur la façon que vous allez mettre en place lors de votre entraînement et lors d’une compétition.

 Commencez par vous relaxer, après votre échauffement, vous allez détendre vos muscles et votre esprit en ayant des pensées positives du genre :

• Je me détend et tout va bien
• Ma journée s’envole et je suis calme
• Je relâche toutes mes tensions
• Je suis apaisé
  
• etc

 Ensuite:

•  Visualisez votre objectif.
•  Imaginez que votre flèche qui quitte sont support et qu’elle fini sa course au centre du blason.
•  Ensuite, voyez vous, libérant votre corde, en laissant votre main d’arc, souple.
•  Visualisez le départ de la flèche et la sortie de la poignée hors de votre main, tout cela au ralenti bien sûr !

Vous pouvez faire cet exercice simple à chaque entraînement et avant chaque compétition.

En moins de temps qu’il en faut pour le dire, vous aurez vaincu cette petite faiblesse et renforcé votre réussite.

Partagez votre expérience avec nous ci-dessous, dites nous si cela fonctionne pour vous ou si vous avez une autre façon de faire.

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