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Comment determiner son œil directeur

 

 Déterminer votre œil directeur est une étape importante pour pratiquer le Tir à l’Arc.

 Généralement, on croit que parce que l’on est droitier, qu’on a notre œil directeur droit, c’est faux!

 Ce n’est pas toujours vrai, on peut être droitier et avoir son œil directeur a gauche et vice versa.

Il est donc très important de connaître votre œil directeur dans le Tir à l’Arc, pourquoi?

 Parce que si vous ne le connaissez pas, vous allez apprendre à votre corps une mauvaise position et donc, pratiquer cette discipline sans aucun résultat.

 Vos yeux vont se ‘croiser’, votre vue se troubler, vous serez frustré et vos chances de connaître le plaisir du tir sera quasi nul.

 

Reconaitre son oeil directeur

 

 

Comment et par quel test simple déterminer votre œil directeur?

Il existe au moins trois tests simples.

  • celui du doigt fixe
  • celui du doigt mobile
  • celui des deux mains collées

 

 

 Il existe sûrement d’autre façon de faire ce test, si vous en connaissez alors faites en un petit descriptif dans les commentaires plus bas et je vous citerais dans mon prochain article.

 

 

 Le Test du doigt Fixe

 

Le test qui suit vous permettra de déterminer votre manière de tirer, c’est-à-dire :

  • Si vous êtes droitier, on va déterminer votre visée : œil droit ou œil gauche

 

Pour se faire faites comme ceci:

  • Les 2 yeux ouverts, pointez avec votre pouce un objet à une distance de 5 mètres.
  • Fermez votre œil gauche et gardez l’œil droit ouvert.

 

Il y a alors deux possibilités:

1er cas:

Si vous voyez l’image comme ci-dessous, vous êtes alors droitier,
Cela signifie que c’est avec votre œil directeur droit que vous allez viser.
Votre main gauche tiendra l’arc et votre main droite la corde.

 

Test du doigt fixe

Test du doigt fixe
Œil gauche fermé

 

 

2e cas:

Si vous voyez l’image comme ci-dessous, vous êtes alors gaucher.
Cela signifie que c’est avec votre œil directeur gauche que vous allez viser.
Votre main droite tiendra l’arc et votre main gauche la corde.

 

Test du doigt fixe Œil droit fermé

Test du doigt fixe
Œil droit fermé

 Ces deux premiers cas sont identiques si vous fermez l’œil droit et ouvrez l’œil gauche.

Test du doigt Mobile

 

Pour se faire faites comme ceci:

  • Les 2 yeux ouverts, pointez avec votre pouce un objet à une distance de 5 mètres.

  • Sans fermer les yeux cette fois, ramenez votre pouce en direction de l’œil qui distingue bien celui-ci et tout en restant sur l’objet visé.
  • le pouce arrivera directement sur l’œil de visée appelé œil directeur.

 

Test avec un doigt mobile

Test avec un doigt mobile

 

 

Test des 2 mains Collées

 

 Qui convient très bien pour les enfants:

  • Les 2 yeux ouverts, mettez vos mains l’une contre l’autre en formant un cercle de 5 cm avec l’index et le pouce, comme sur l’image ci-dessous.

 

oeil directeur

Formation du cercle

 

 

  • Pointez ce cercle en direction d’un œil de l’entraîneur ou d’un objet à une distance de 5 mètres.

 

 Il y a alors a nouveau deux possibilités:

1er cas:

  • Fermez votre œil gauche et regardez avec l’œil droit
  • Votre œil droit distingue l’objet visé, donc votre œil directeur sera l’œil droit.
  • Votre main gauche tiendra l’arc et votre main de corde sera la droite.

 

oeil directeur

Mains collées avec un objectif

 2e cas:

  • Fermez votre œil droit et regardez avec l’œil gauche
  • Votre œil gauche ne distingue plus l’objet visé, donc votre œil directeur sera l’œil gauche.
  • Votre main droite tiendra l’arc et votre main de corde sera la gauche.

 

Mains collées vu gauche

Mains collées vu gauche

Mon conseil

 Certaines personnes n’ont pas de vision en relief et n’ont donc pas vraiment l’œil  directeur.

 L’alignement peut être pris en charge alternativement par un œil ou l’autre, ce qui provoque une dispersion de part et d’autre des flèches.

 Pour remédier à cela, il est préférable de masquer ou de fermer l’œil ne correspondant pas au bras d’arc.

 

 Voila en quelque sorte plusieurs possibilités de déterminer l’œil de visée qui vous permettra de vous sentir à l’aise lorsque vous pratiquerez le Tir à l’arc.

 

 Il est évident que cela peut également servir pour d’autre discipline comme le Tir à l’arme à feu ou pour tout autre sport ayant besoin de le connaître mais également dans la vie de tout les jours.

 

 

 Retrouvez les trois tests en cliquant sur le lien   » vidéos « .

 

 Si vous connaissez d’autres méthodes simples qui permettent de déceler l’œil directeur, alors commentez le ci-dessous et je vous citerai dans mon prochain article.

 

PS: Vous avez des objectifs concernant ce sport ou des questions à poser à un expert, alors cliquer sur ce lien et remplissez mon questionnaire, cela me permettra de vous connaître mieux et de vous donner le meilleur que ce soit en conseils ou stratégie d’objectifs.

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(34 commentaires)

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  1. Thomas

    Bonjour, j’ai a peine commencé l’initiation a l’arc après avoir « joué » dans mon jardin avec un arc d’initiation. j’ai commencé a tirer avec un arc de droitier, et en allant pour la première fois dans un club on m’as fait le test du rond et de la cible. lLà on me dis que j’ai l’oeil gauche directeur. Qu’a ce la ne tienne je tire avec un arc de gaucher. je vais dans un autre club pour une question d’horaire et la on me dis que mon eil directeur est le droit. ca fait une semaine que je me prend par « surprise » a faire ce test et c’est très mitigé… je suis plus a l’aise a droite et il n’y a qu’avec ce coté que je tire les 2 yeux ouverts. Je n’ai pas envie de prendre des habitudes d’un coté pour changer après, n’y a t’il rien de plus fiable pour déterminé son oeil directeur?

    1. Richard

      Bonjour Thomas,
      La science n’étant pas toujours exacte, moi, je vous propose de tirer avec les deux yeux sur votre meilleur coté.
      Cependant, il n’est pas une mauvaise habitude de tirer de l’un ou de l’autre oeil, cela est d’un grand secours dans certaines situations…
      Le plus sur moyent pour vous c’est de faire vous même le test avec vos deux mains rapprochées et les bras bien tendus devant vous.
      Mirer avec vos deux yeux ouvert un point, un objet à plus de 5 m de vous, et c’est au moment ou vous voyez correctement l’objet que vous fermer l’un ou l’autre oeil.
      je vous garanti que vous saurez lequel est votre directeur.
      Retournez voir mon article sur le sujet
      amicalement,
      Richard

  2. Lucy

    Bjr, oui je sais cela a été pareil pour moi qui suis droitier mais mon œil directeur est le gauche ! Il est clair que tirer avec Le Bras gauche est pas évident au debut qd on est droitier …. mais pour contrer cela il faut travailler la motricité , l’indépendance des membres comme un batteur qui doit avoir l’indépendance des 4 membres pour jouer … il faut être patient, travailler les tirs sans se décourager… au debut j’ai voulu aussi trouver une solution car je me sentais défavorisé de tirer avec mon bras plus faible… j’ai persévéré et tout c’est mis en place facilement au fur et à mesure …. j’ai même gagné la médaille d’or au provinciale à Namur …et je tire avec 30 livres de puissance avec un recurve… maintenant je ne pourrais plus tirer droitier ! Donc, conclusion; être patient , tirer , tirer .. Ca va assez vite pour s’habituer et être à l’aise .. ce n’est pas la faute au club mais au tireur qui se décourage trop vite ! Il faut persévérer… j’espère que ma réponse vous encouragera à continuer car ce sport est non seulement un sport mais un Art . …

    1. Richard

      Bonjour Lucy,
      Bravo à toi pour cette détermination et la médaille que tu as gagnée, car elle démontre que quand on est motivé, déterminé et un entrainement régulier, alors on peut y arriver.
      Continue comme ça.
      Amicalement,
      Richard

  3. Bernard Menec

    Bonjour
    merci pour la réponse .J’aurai pu insister pour rester avec un arc « droit » mais vu sa réponse que je vous ai cité texto j’ai compris que c’était personne était âs conciliante ou plutôt comme vous dites un imbécile .Dommage les autres membres avaient l’air sympathiques
    Cdlt

    1. Richard

      Bonjour Bernard,
      Oui dommage que certaines personnes ne prennent pas le temps de comprendre leur élèves…
      Amicalement,
      Richard

  4. Bernard Menec

    Bonjour
    Je m’étais inscrit pour apprendre le tir à l’arc ( 3 *2 heures essai pour voir) ça m’a décidé : je ‘ais un arc droitier et disons que je groupais pas trop mal mes 3 flêches avec .Donc 1ere vraie séance d’initiation le 29/9 arc droitier sans viseur pas de main serreé etc….flêches souvent groupées ..le 7/10 2ième sèance on va commencer à viser mais d’abord tir avec prise de la corde « cigarette » et là l’initiateur me dit que que je suis gaucher en oeil directeur , on change de suite mon arc , obligé de tirer de la main gauche et ……cata…. comme on dit «  »je le sens pas »
    je l’ai dit à l’initiateur celui-ci me répond « je ne sais pas apprendre à un gaucher qui tire avec un arc de droitier » je ressaye quand même ….idem aucune sensation .du mal à poser la flêche je lui redit même réponse aucune alternative venant de sa part……on sent que je suis pas dans le moule ou dans son moule
    j’ai donc arrêté ce 7//10 et demandé le remboursement de mon adhésion (pas eu de PB car j’avais pas encore donné l’avis médical ) .
    les test donnent bien oeil gauche- si je tire avec une carabine je ferme le gauche et arrive à une position naturelle de tir -à l’armée disons que je touchais le bonhomme (200m je crois ) 7/8 sur 10
    Pendant l’essai avec l’arc de gaucher je devais me forcer pour fermer l’oeil droit voilà à 66ans ayant pratiqué plusieurs sport je pense ressentir mon corps
    Dommage il n’y a pas d’autre compagnie à proximité

    1. Richard

      Bonjour Bernard,

      Cet initiateur est un imbécile, même si vous avez votre œil directeur gauche et pour de raisons autre comme par exemple problème de bras, dos etc, vous pouvez apprendre à tirer avec un arc de droitier et viser avec votre œil droit et le mieux, si possible , les deux yeux!!
      Le plus important est de vous sentir à l’aise et confiant pendant votre tir.
      Dommage , vous vous êtes privé d’un bon sport à cause d’une personne qui n’a rien compris à ce sport, mais bon, c’est initiateur pas un vrai entraineur….

      Bon courage, et j’espère vous revoir dans un autre club avec le sourire au lèvre…

  5. Sandrine

    Bonjour, je ne sais pas si vous pourrez me donner votre avis, ce sont les vacances! Pour des raisons médicales, j’ai vu un ophtalmologue à la clinique et j’ai posé la question de mon oeill directeur car je suis ambidextre et que je pensais avoir l’oeil directeur gauche mais j’ai beaucoup de mal avec le viseur qui est totalement rentré quand je tire! Bon, il y a peut-être, sûrement un problème de position en plus je debute le tir-à-l’arc depuis 1 an. Donc, confirmation de l’ophtalmo, mon oeil directeur est bien le gauche mais j’ai un oeil droit très fort et il me demande de voir avec mon entraîneur s’il je ne pourrais pas essayer de tirer avec les deux yeux ouverts. Est-ce possible et efficace? Je ne suis pas toute seule dans le club et je n’ai pas envie de déranger sans arrêt mon entraîneur surtout si c’est une question idiote. On tire tous avec un oeil fermé! Merci de votre réponse. Bien cordialement.

    1. Richard

      Bonjour Sandrine,
      J’arrive un peu tardivement avec ma réponse.
      En fait, le mieux est de tirer avec les deux yeux pour plus de précision.
      De plus, votre viseur apporte plus de précision quand il est le plus loin possible de votre vue, car ce n’est pas lui qu’il vous faut regarder, mais votre cible en ayant l’œilleton du viseur en direction du jaune de votre blason.
      vous devez le voir un peu floue au moment de viser le centre du blason.
      Aucune question n’est idiote, car elles apporte une réponse à nos besoins.

  6. Robache Lionel

    Salut Richard
    Merci pour pour ton implication et conseils de qualité,et je te donne a technique pour l’œil directeur:
    Je place l’archer à environ 2 m et je lui demande de faire un trou avec les 2 mains (comme dans ton troisième test) et il me regarde.
    L’œil directeur est directement visible au travers de ce trou.

    1. Richard

      Salut Lionel,
      Voilà, c’est ça, tu as tout compris et comme cela toi tu vois bien quel son oeil directeur.
      C’est simple et imparable!
      Je comprends donc, que tu est entraîneur ou au moins initiateur n’est-ce pas?
      passe une bonne journée

  7. charpentier

    autre technique pour les tireurs carabine: il suffit de fixer le système de visée, si le canon est vers la gauche on est oeuil droitier si le canon est vers la droite on est gaucher (logique)

    1. Richard

      Bonjour M. Charpentier,
      Je ne connais pas le monde des tireurs carabine, mais cela ressemble effectivement au tir à l’arc.
      Nous, nous mettons notre viseur après avoir déterminé l’oeil directeur de l’archer….

  8. florent

    bonjour, je suis droitier, je fait les test il s’avere que je vois les objets avec mon œil gauche…quel arc me faut-il?
    je debute dans ce sport
    cordialement

    1. Richard

      Bonjour Stéphane,
      Tu dois prendre un arc de gaucher.
      Attention de prévoir tout les accessoires pour gaucher.
      Cependant recommence bien, afin d’être sûr !
      Bon début dans ce sport…
      Richard

  9. Lucy

    Bjr,
    mon oeil directeur est à gauche et je suis droitier physiquement, j’écris à droite, joue de la guitare à droite, etc…
    Ds mon club on m’a mis un arc gaucher, donc je tire depuis 2 ans la corde avec la main gauche qui est plus faible, j’ai du m’adapter…mais jamais au top.
    J’ai appris dernièrement lors d’une compet. que je pouvais avoir l’oeil directeur gauche et tirer à droite….c’est vrai ça ?
    Alors comment on fait pour tirer avec un arc droitier avec un oeil directeur gauche ? je comprend pas bien cela…c’est possible ?
    Je serais heureux de pouvoir tirer avec un arc droitier car j’ai plus de force avec la main droite que gauche.
    Merci de m’éclairer sur ce sujet…

    1. Richard

      bonjour Lucy, lorsqu’on a un œil directeur droit, on tir avec un arc de droitier que l’on tiens avec la main gauche afin de tracter la corde de la main droite et d’amener celle-ci au niveau de l’œil droit.
      vice versa pour un œil directeur gauche.
      Maintenant, certains droitiers ont l’œil directeur à gauche et donc, peuvent normalement tirer avec un arc de gaucher, cependant si tu es droitier, tu peut tirer avec un arc de droitier mais en ouvrant les deux yeux pour corriger ta vision, ceci dit, ce n’est pas forcement l’idéal, mais tu peux essayer.
      Je préconise toujours de tirer avec les deux yeux pour une meilleure précision de la visée, quelque soit l’œil directeur.
      j’espère avoir répondu à ta question, n’hésite pas si tu besoin de plus de précision.

  10. JOSEPH PAULINE

    Bonjour

    Le calculer mon allonge est de 27,71…..en pouce il doit être régler a 27 ou a 28 pouces

    merci.
    Cordialement William.

    1. Richard

      Bonjour William,

      qui doit être réglé a 27 ou 28 Pouces?

  11. JOSEPH PAULINE

    Bonjour

    Mon oeil directeur avec lequel je doit viser est le gauche et je suis droitier.
    Mon arc doit être fait pour un gaucher.

    1. Richard

      Bonjour William,

      oui, si ton œil directeur est différent de ta motricité, tu peux et tu dois avoir un arc coté directeur.
      pourquoi?, parce que l’œil directeur doit être en alignement avec la corde et l’œilleton de l’arc.
      tu peux également apprendre a tirer des deux yeux (je le recommande), cela apporte plus de précision même si au début on a un effet de dédoublement de la cible.
      Amicalement,
      Richard

  12. Robert

    Bonjour,

    Je suis débutant et j’ai commencé le tir à l’arc il y a 3 mois. On m’a dit que mon oeil directeur est le droit donc je tire à droite (je suis droitier).

    Est-il possible pour moi de tirer côté gauche comme si j’avais un oeil directeur gauche ? En effet j’ai une scoliose qui me tire les muscles du dos à droite du coup mon médecin m’a dit de reprendre la natation afin de rééquilibrer les muscles de mon dos. Le fait de tirer à gauche pourrait équilibrer mon dos est m’éviter des douleurs à long terme.

    Pensez-vous que c’est possible ? Ma scoliose n’est plus évolutive mais relativement forte.

    1. Richard

      Bonjour Robert,

      Tu as du faire le test pour savoir quel était ton œil directeur….

      oui, il t’es possible de tirer du coté gauche, cela ne sera pas évident car ton corps devra s’habituer, un peu comme le yoga c’est à dire faire ce qu’on a pas l’habitude de faire…et puis tu devra tirer des deux yeux sinon l’œil droit te fera loucher…

      Pour te répondre dans l’affirmative, il faudrait que je regarde comment tu te tiens debout, comment son tes muscles etc…
      mais le fait de tirer coté gauche ne va pas forcement t’aider à muscler ton dos, par contre il développera des muscles que l’on ne se sert pas forcement en temps normale.

      L’intérêt est de muscler des deux cotés de la même façon, sinon on devient rambo d’un coté et miss Kitty de l’autre….
      Des douleurs tu en auras encore, elles seront surement moins forte avec un échauffement musculaire adapté et une discipline rigoureuse….mais ça tu le sais déjà.

  13. Arianne

    Alors personnellement il existe existe une autre technique pour l’oeil directeur!
    Elle est semblable aux autres mais pour ceux qui ont du mal c’est le meilleur moyen d’être sur!
    Vous prenez un carton d’une taille d’un A8 ou A4 vous faite un trou au centre (de la taille du diamètre d’un stylo)!
    Et vous visez un point avec le carton dans les mains bras tendus devant vous! Pour que ça marche bien Il faut regarder le point visé et ensuite monter assez rapidement le carton!
    Vous fermez un oeil puis l’autre et celui qui voit dans le trou est l’oeil directeur!
    Voilà
    Bonne continuation

    1. Richard

      bonjour Solange,

      C’est super avec le carton, le même principe que les mains croisées avec le trou au milieu.
      ce doit être plus facile surtout pour les enfants dont il est difficile de déterminer.
      merci encore pour cette infos qui j’en suis sûr va aider d’autres personnes.
      A bientôt

  14. Elanwe

    Bonjour,

    J’espère que vous me répondrez, vu l’ancienneté des derniers commentaires.
    Je n’arrive pas à trouver mon oeil directeur et ma position… J’ai des petits problèmes de vue, je suis astigmate et hypermétrope (mais pas très fort, correction à +1.50). On me l’a diagnostiqué tout petit car je louché. Je ne sais pas si c’est a cause de ca que je n’arrive pas à déterminer mon oeil directeur, mais quoi qu’il en soit voila le problème : je vise un point, j’amène mon pouce sur ce point et la… je louche, du coup je me retrouve avec deux points. Pas pratique n’est-ce pas ? Si je test avec en formant une boucle avec le pouce et l’index, jai tantôt l’oeil gauche tantôt l’oeil droit. Mais le plus souvent j’ai un résultat pour l’oeil gauche. Du coup je me suis dit que je visais plutot de l’oeil de gauche, donc j’ai essayé de tenir mon arc de la main droite et, catastrophe, ca ne me va pas du tout je fais tomber mes flèche set je ne me sens pas à l’aise du tout dans cette position.
    Et si je tient l’arc de la main gauche, je me sens super bien, mais mes flèches ont tendance à partir sur la gauche. Pourtant, je n’avais jamais tiré avant de prendre instinctivement mon arc dans la main gauche, et je n’ai pas beaucoup tiré avant d’essayer dans la main droite. Donc ca n’est pas à cause d’une mauvaise habitude.

    Que me conseillez vous ?

    Merci d’avance !

    1. Richard

      Bonjour Antoni,
      même avec des souci de vue pas trop important il est facile de vérifier lequel est votre œil directeur.
      refaite l’essai avec les deux mains ouvertes l’une contre l’autre comme indiqué dans l’article et faites vous aider d’un collègues, celui-ci verra tout de suite votre œil directeur en ce plaçant en face de vous.
      Sachez également que vous pouvez faire des essais de tirs coté droit avec un arc de droitier et / ou coté gauche avec un arc de gaucher, c’est pourquoi vos flèches tombes lorsque vous changez de coté.
      Si vous vous sentez bien sur votre coté gauche alors apprenez à tirer avec l’œil gauche.
      voila pour une brève explication.
      si vous avez d’autres questions ou difficultés, n’hésitez pas a me les soumettre.
      A bientôt
      Richard

  15. PASCAL

    Bonjour,
    BE 1°de tir à l’arc, professeur d’EPS, je suis toujours surpris de l’importance donné à l’oeil directeur. Je m’explique : pour ma part, si l’archer commence cette activité avec un objectif à long terme, je privilégie la dextérité, quelque soit son oeil directeur si tant est qu’il puisse fermer le bon oeil.
    En effet, cette activité est à mon sens « hautement » proprioceptive et l’automatisation du geste est bien plus importante que la visée !
    Si c’est pour tirer que quelques flêches, je privilégie l’oeil directeur.
    Cordialement, Philippe.

    1. Richard

      Bonjour,
      Au départ, l’œil directeur est important pour que la personne qui débute puisse trouver ses repères.
      mais il c’est avéré que dans le long terme, 6 mois environ, certaines personnes par exemple droitière mais avec l’œil directeur gauche, ne puissent pas véritablement trouver ses positions gestuelles et soit obligées de recommencer avec l’autre œil, l’équilibre est d’autant plus facile si les deux yeux sont ouvert. Cela demande un effort mais bien vite acquis et plus simple pour la précision.
      Ce qu’il faut retenir, c’est de commencer en plusieurs étapes pour les personnes qui on l’œil directeur à l’inverse de leur habitude, droitier – gaucher.
      Puis de les faire tirer avec les deux ouvert, cela supprime le problème.
      Bonne journée.

  16. Vincent GILABERT

    Bonjour Elessar,
    J’ai essayé tous les tests proposésmais à chaque essaie je vois la cible des deux côtés.. Cela voudrai dire que je n’ai pas d’œil directeur ?? Est-ce un avantage ou un inconvénient ?

    1. teitarc.com

      bonjour Vincent,
      cela peut arriver que les deux yeux soient par intermittence directeur.
      ressayez en regardant normalement un point , une image, et de mettre vos mains comme indiqué et sans bouger fermez un œil ensuite vous savez le reste.
      Normalement cela se facilement sans forcer.
      dites moi si vous avez réussi
      a bientot

  17. Elessar

    Notez que des lésions à un œil, sans forcément le détruire, peuvent forcer le changement d’œil directeur, et que reprendre ses habitudes n’est pas vraiment agréable.

    1. teitarc.com

      Bonjour Elessar,

      Effectivement, lorsqu’on a subi un accident ou tout autre problème grave à son œil directeur, une difficulté s’impose et cela est d’autant plus dure quand on pratique le Tir à l’Arc car il faut réapprendre à l’opposé, CAD, de droitier à gaucher et vice versa.
      cependant, si vous n’avez jamais pratiqué le Tir à l’Arc avant, alors l’apprentissage sera moins difficile.

      A bientôt

      Richard

  1. Ressenti des utilisateurs

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