Le tir à l arc – Comment viser le centre sans stress

 

 Comment viser le centre en toute confiance et sans stress ?

 Que vous soyez bien portant ou avec certaines difficultés corporelles, le tir à l’arc est une super thérapie.

 Elle entraîne ceux-ci à éliminer les rigidités mentales et physiques qui ralentissent et diminuent le développement personnel et professionnel de chacun.

 Viser le centre est l’un des objectifs de l’archer, mais le stress lui joue souvent de mauvais tours !

 

tir à l'arc - viser sans stress

 

Comment bien viser le centre

 Il faut dans un premier temps, bien faire la distinction sur ce terme.

 Dans le dictionnaire, Viser s’exprime par deux verbes :

  • Verbe Intransitif
  • Verbe Transitif

Dans les deux cas, c’est a peu près ceci,  » Orienter une arme ou un objet vers un point que l’on regarde avec concentration afin de l’atteindre « .

ex:   Elle  vise à obtenir la médaille   Verbe Intransitif

  et   Elle vise la cible avec son arc    Verbe transitif

 

Les rigidités mentales qui ralentissent votre réussite

 Tout a commencé à votre adolescence, et même bien avant !, parallèle entre votre vie passée et la vie que vous vivez en ce moment même.

 Tout allait à peu bien jusqu’à votre adolescence, bref, tout était simple pourtant, et puis quelque chose a changé.

 Un jour, quelqu’un vous a dit …

 « Ne touche pas à ça, Ne fait pas ça, Ne laisse rien dans ton assiette (que vous aimiez ou pas), Arrête de pleurer, tu n’es plus un bébé …»

 Et en grandissant …

 « Tu ne peux pas tout avoir uniquement parce que tu le veux, Cherche à faire plaisir aux autres, tes besoins ne sont pas importants, L’argent ne pousse pas sur les arbres, Arrête de ne penser qu’à toi, Arrête de faire ce que tu fais et viens faire ce que je veux que tu fasses ! »

tir a l'arc - rigidité mentale

 

 Malheureusement, dans votre passé, vous vous êtes trop profondément replié sur vous même sous la pression de vos parents, de votre entourage et de votre environnement, il se peut même que vous ayez eu des difficultés à l’école, en plus de la timidité.

 Vous avez été programmé mentalement pendant cette période suivant des circonstances qui ne se sont pas prêtées à la pratique de la création d’objectif et la visualisation de la réussite.

 Nous sommes une majorité à avoir vécu comme cela et une minorité à vouloir y remédier.

 

En quoi tout cela concerne la Visée et le Centre ?

D’après des statistiques officiel, il y a un pourcentage assez élevé d’archers qui se prennent la tête à essayer de viser et à atteindre le centre de la cible à coup sûr !

Cela s’exprime dans notre cas par « la peur du jaune« , vous avez sûrement entendu parler de cette expression ?!

 

3 centres d’intérêt

Il y a trois centres d’intérêt qui se trouve en nous :

  • Le premier est le centre originel

Nous l’acquerrons à notre naissance et sans lui, la vie est impossible.

  • Le second est le cœur

Si enfant on reçoit de l’amour, alors on y répond.

Et c’est en y répondant, qu’il développe le centre de nos émotions.

  • Le troisième la raison

L’intellect, la tête, c’est également un centre secondaire qui se développe avec l’éducation, la logique et l’enseignement.

 Nous vivons surtout dans le troisième centre.

 Laissons les autres centres pour ne pas rentrer dans trop de détails, donc, la tête, est devenu fondamental dans notre existence.

 Nous en avons besoin pour raisonner, pour réfléchir, pour penser.

 

tir a l'arc - comment bien viser

 

 

Mes conseils sur Comment exploiter la raison

 Vous ce qui vous intéresse ici, c’est comment exploiter la raison dans votre discipline.

 Éviter la peur du jaune et vous recentrer intérieurement pour accéder à une stratégie d’entraînements et même pousser plus loin vers une stratégie de compétition.

Mais avant d’aller plus loin, posez-vous ces questions :

  •  Savez-vous pour quelles raisons vous tirez ?
    • Êtes-vous venu pour le plaisir ?
    • ou par obligation ou encore pour un défi ?

  •  Savez-vous pourquoi vous stressez pendant vos tirs ?
    • Avez-vous assez confiance en vous ?
    • en votre geste ? en votre entraînement ?
  •  Avez-vous identifié votre état mental lors de vos tirs ?
    • Êtes-vous serein, détendu ?
    • Votre concentration est-elle au top ?
    • quel est votre comportement lorsque votre flèche n’atteint pas le centre ?

 Bref, vous l’avez compris, tirer en salle pour maîtriser votre geste c’est bien mais entraîner votre mental à exécuter votre tir sereinement c’est mieux.

 Comment faire cela ?

 Avec un coach, un bon coach qui sait comment aborder cette approche basée sur « l’image motivée », ce que l’on appelle, lors d’entraînements spéciaux, la Safetybox.

 

Comment bien viser le centre et remédier à cette peur du jaune?

Exprimez-vous ci dessous sur votre stratégie?

 

 

 Voici ce que quelques grands personnages disent du mot viser :

 

« Ce qui est criminel ce n’est pas d’échouer, mais de viser trop bas.« 

James Russell Lowell

« C’est … cette manière d’épauler, de viser, de tirer vite et juste, que je nomme le style.« 

Jean Cocteau

« Le succès n’est pas un but mais un moyen de viser plus haut.« 

Pierre de Coubertin

« Parler sans penser, c’est tirer sans viser.« 

Miguel de Cervantès

« Soldats, visez au cœur !« 

Michel Ney

 

 


VOUS AVEZ DES OBJECTIFS POUR VOTRE SAISON ?

Mais vous ne savez pas comment vous y prendre pour les mettre en place,

  • Quel stratégie employer pour arriver à vos fins?
  • Toutes ces questions sans réponses?
  • Alors poser-les moi en

prenant quelques instants et en répondant au petit questionnaire

cela nous permettra de mieux vous connaitre et de vous donner le meilleur que ce soit en conseils ou stratégie d'objectifs.


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(2 commentaires)

    • marc bousrez on 12 octobre 2017 at 18 h 39 min
    • Répondre

    Est-il normal à 10 m de viser le bleu pour avoir le centre jaune et cela position de doigts corde haute ou basse ?

    1. Bonjour Marc,

      Si je comprends bien, vous devez contre viser pour que vos flèches arrivent dans le jaune?

      défaut due à :

      • mauvais placement de la main dans le gripp
      • lâcher de corde trop dynamique
      • et plus probable, position de la main de corde au visage non régulier

      A 10m, la position des doigts est moins flagrante, mais le placement visage est important, vous devez connaitre celui-ci en fonction de vos distances.
      Souvent, à 5m, vous devez viser plus ou moins dans le bleu, voir le noir, si vos contactes visages restent identiques, idem pour 10 ou 15m…

      Richard

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