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Oct 15

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Votre objectif de performance en 7 étapes

 Vous êtes-vous déjà imposé un objectif de performance ?

 L’objectif de performance, certains archers parmi-vous le font sans vraiment s’en rendre compte, ils arrivent à de bons résultats.

 

 Pour vous comme pour moi, nous avons besoins d’un objectif et surtout d’une bonne dose de motivation pour aller jusqu’au bout afin d’acquérir cette performance.

 

 C’est un processus long mais simple permettant de se programmer consciemment et inconsciemment afin d’être « orienté » vers le succès de votre objectif.

 

Les 7 étapes

 

 

1- Comment établir votre objectif de performance avec pour principal moteur, la motivation ?

 

  • L’objectif, c’est ce pourquoi vous archer fournissez vos efforts; atteindre la cible par exemple.
  • La motivation, c’est l’envie, le but, l’intention, la direction et l’intensité de l’énergie que vous engagez pour pouvoir atteindre votre objectif.

 

2- Qui détermine l’objectif ?

 qui détermine l'objectif?

  • L’objectif est avant tout celui que VOUS avez déterminé POUR vous.
  • L’entraîneur quand à lui, est la pour vous aider à déterminer ou redéfinir votre objectif et à vous recentrer sur celui-ci.


3- Les critères de qualité Malins

Ces critères sont tout aussi important car ils vous fournissent un moyen :

  •  M    : Mesurable (quantifiable), nombre de fois où vous validez votre critère de réussite
  •  A     : Atteignable, adapté, réalisable par vous
  •  L     : Logique, limité dans le temps imparti pour réaliser votre objectif
  •  I     : Individuel, tant que possible, adapté à chaque archer
  •  N     : Négocié (partager)
  •  S     : Stimulant , qui donne envie de progresser, qui excite la curiosité

 

4- Quel est l’utilité de votre objectif ?

 

  • Suivre une LIGNE DE CONDUITE
  • Découvrir la MOTIVATION nécessaire en sa réalisation
  • Vous permettre de MAINTENIR cette motivation et de la RENFORCER
  • Et vous aider à en comprendre le FONCTIONNEMENT

 

5- Comment planifier votre objectif ?

 Pour bien comprendre le sens du mot planifier, vous devez ressentir les différents principes qui en caractérise celui-ci :

 

  •   Planifier c’est visualiser le résultat demandé, voulu
  •   Prévoir ce qu’il faut faire pour l’atteindre, déterminer la valeur de l’effort à fournir
  •   Quand le faire, à quel moment l’appliquer
  •   Comment le faire, sur quels principes ou techniques se baser
  •   Combien de temps le faire, durée déterminée à l’avance
  •   Avec qui le faire, un autre archer ou le coach
  •   Pourquoi le faire, l’importance du niveau de votre réussite

 

 Tout cela se fera toujours en fonction de votre objectif fixé et de votre disponibilité.

 

 Cette planification permet de réajuster ou de modifier les éléments, les étapes nécessaires en cours de route tout en restant pertinent par rapport à votre objectif.

 

6- Comment définir la stratégie de tir ?

 

Definir sa strategie

 Par définition:

  •  Une stratégie de tir est basée sur le fait que vous devez porter votre attention sur vous-même
  • Ainsi que sur votre façon de tirer, pour faire une bonne flèche en compétition.

 

 Une « bonne flèche » est celle qui atteint la zone de réussite.

 

 Vous, votre zone de réussite est celle où vous êtes capable de mettre 80% de vos flèches en situation de recherche de performance (distance et blason de référence).

 

7- Quels sont les qualités d’une stratégie de tir ?

 Sans ces qualités, votre réussite est perdue d’avance, votre objectif ne sera jamais atteint et vous direz que votre entraîneur est mauvais où trouverez d’autres excuses….

 

Votre stratégie de tir doit être :

  •  Efficace
  •  Courte
  •  Claire
  •  Positive
  •  Personnelle
  •  Évolutive

 

Elle permet de :

 – vous investir sur ce que vous devez faire
 – de rester lucide en cas de doute, de stress ou d’euphorie après une bonne ou mauvaise flèche…

 

Conclusion

Attention : pour être efficace votre stratégie de tir ne doit pas seulement porter sur un élément technique !

Votre engagement et votre motivation sont indispensables en compétition pour réaliser une performance sérieuse.

 

MAINTENANT, Passez à l’entrainement, vous êtes programmé !

 

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VOUS AVEZ DES OBJECTIFS POUR VOTRE SAISON ?

Mais vous ne savez pas comment vous y prendre pour les mettre en place,

  • Quel stratégie employer pour arriver à vos fins?
  • Toutes ces questions sans réponses?
  • Alors poser-les moi en

prenant quelques instants et en répondant au petit questionnaire

cela nous permettra de mieux vous connaitre et de vous donner le meilleur que ce soit en conseils ou stratégie d'objectifs.


 

Si vous avez aimé  «  Votre objectif de performance en 7 étapes »,

 

Teitarc - le tir a l'arc

Richard REVIRARD

 

Votre plaisir est entre vos mains !

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(2 commentaires)

  1. irwin

    Bonjour richard c est vrai que definir un objectif est tres important, pour le moment se sont les passages des fleches qui me motive mais apres il y a les competitions ! Après avoir fait plusieurs sports je me suis rendu compte que la performance passait systématiquement par un objectif ( resultat competition, perte de poids ou etre meilleur qu’un ami au club par exemple 🙂

    1. Richard

      bonjour Irwin, tu as raison, un objectif = un résultat bon ou mauvais cela dépend des choix que l’on fait. Mais un ami ça aide quand on est perdu….
      A+

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